Redukcja - dawkowanie suplementów przy wczesnych godzinach porannych (pomoc)

1) przepraszam, że bez, ale teraz nie mam jak wrzucić, wszystkie są u dietetyczki mojej
2) wiek 24
3) waga/wzrost 104,5kg/185cm
4) staż treningowy kończę drugi miesiąc
5) cel cyklu zejście poniżej 100kg do świąt, główny cel: 85kg do końca maja 2021r. + później budowanie masy mięśniowej ale to na inny temat
6) stosowane już wcześniej suplementy żadne
7) stosowane wcześniej spalacze trizer 3 lata temu (dobry efekt ale podwyższył mi ciśnienie przestałem brać)
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni (Izolat białka od 60dni, bcaa od 30 dni, jabłczan kreatyny od dzisiaj)
9) ilość dni wolnych od kreatyny 0 dopiero zacząłem
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): dieta od dietetyka ułożona pode mnie z deficytem białka, dlatego mam w diecie też izolat, codzienna dawka białka w diecie to +- 135g, tłuszczów około 70, wp około 210, ww około 20,5. 2100kcal dziennie
11)przewidziane finanse na cykl nieograniczone
12) uwagi i sugestie pozwólcie że tutaj się rozpiszę:

Nie mogę od 3 tygodni zrzucić wagi z 109.5 zjechałem na 104,5 w miesiąc i zakładam ten temat ponieważ przewertowałem całe forum i oczywiście znalazłem mnóstwo supli na redukcji i ich dawkowanie, ale nie widziałem żeby ktoś tak stanął w miejscu jak ja, najpierw pozwólcie że przedstawie wam jak wyglądają moje treningowe i nietreningowe dni, a raczej dzień w ciągu 5 dni roboczych:

dni treningowe:
pon, wt, czw, pt (pobudka 6:15, 6:30 śniadanie 7:00 siłownia, 08:30 dom, 09:15 praca siedząca do 17 potem odpoczynek)

dawkowanie suplementacji w te dni: jabłczan na czczo 5g-->śniadanie-->bcaa 5g przed wejściem do auta na siłke-->koniec ćwiczeń biorę kreatyne 5g, bcaa 5g i izolat 30g od razu po treningu)

dni nietreningowe dawkowanie czyli środa sobota i niedziela:
na czczo kreatyna 5g, po południu kreaytna 5g + izolat 30g bez bcaa w dni nietreningowe.

na noc co zażywam magnez + witamine d3 bez suplementów już żadnych

teraz bardzo ważne dla mnie pytania:
1. czy okres pomiędzy pierwszą dawką kreatyny i bcaa a drugą dawką kreatyny i bcaa z izolatem nie jest zbyt krótki?
2. czy dobrze robię w ogóle stosując te suplementy (nie dodać żadnego innego supla, ani żadnego z nich nie odejmować?)? nie mogę brać spalaczy ponieważ pije 3 kawy dziennie bez cukru ofc i lekarz zabronił bo mam tendencje do nadciśnienia
3. Czy jeśli mam dietę bogatą w aminokwasy w ogóle jest sens kupowania kolejnego bcaa, może z jego kupnem trochę się zapędziłem?
4. BCAA zawiera 3 najwazniejsze amino, ale bez odpowiednich 8 które są potrzebne metabolizm i tak może się schrzanić czy to prawda?
5. Od 3 tygodni ważę na tych suplach 104kg nie zrzuciłem NIC, kardio 20-30min na siłce, czy to one mogły zablokować mi moją redukcję kilogramów czy może masa mięśniowa wzrosła dlatego waga stanęła? bo mam wrażenie że cm z klaty i brzucha spadły...
6. Czy jeśli w pkt. 5 przez suple stanęła waga to czy nadal powinienem je brać?
7. głupie pytanie, ale może ktoś wie czemu waga stanęła? Może to tylko zwykły przestój?

Bardzo dziękuję za odpowiedzi, pozdrawiam, Hubert :)

*zmień dietetyka, za mało kcal, kiepski rozkład makro
1. te produkty można razem brać, kreatyna nie ma znaczenia o jakiej porze, bcaa po treningu bez ensu, a to przed za mało min. 1g bcaa (nie produktu) na 10kg masy ciała, przed i/lub w trakcie treningu, izolat wg braków w diecie
2. 2 miesiące treningu to wystarczyłyby Ci prozdrowotne, bo nawet na kreatynę za wcześnie, spalacz dorzuć jak zejdziesz do 20% bf
3. jedząc białko masz w diecie aminokwasy, bcaa jest jednymi z wielu. Jest to przydatny produkt w okresie redukcji, ale też nie jest niezbędny.
4. jesz białko pełnowartościowe w jedzneiu, któe zawiera różne aminokwasy wzajemnie się uzupełniające, więc to pytanie jest bez sensu.
5. orpócz wagi mierz obwody i je zapisuj, o tej samej porze w tych samych warunkach np. co dwa tygodnie - dietetyk powinien Ci to powiedzieć
6. żadne z nich na to nie wpływają
7. mierz obwody, waga potrafi stać i 3 tygodnie po czym nagle robi się skok o kilka kg

To co powinieneś wiedzieć z najważniejszych informacji, to to, że masa ciała nie jest wyznacznikiem tego, jak wygląda nasza sylwetka. Skupiasz się na niej jak na czymś co ma znaczenie, a w rzeczywistości nie ma. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Co miesiąc zdjęcia sylwetki w różnych pozach: przód, tył, bok. To samo światło, odległość, bielizna. Wtedy będziesz wiedział jakie są efekty i co robić. W obecnej sytuacji niestety niewiele wiesz w tym kierunku.