...
Napisał(a)
Zależy na jakim jesteś poziomie wytrenowania. Ogólnie jednak wykonując pompki na poręczach w sytuacji, gdy są one poziomo, jak np. w sytuacji muscle up jest trochę trudniej. Wynika to z tego, że schodząc ciałem w dół i chcąc wydłużyć ruch musisz przenieść ciężar ciała do tyłu, a to spowoduje u niewytremontowanej osoby utratę równowagi. Z kolei przenosząc go do przodu będziesz ocierał brzuchem o drążek a sama dźwignia ruchu będzie krótsza. Pod względem aktywacji mięśni lepsze będzie tradycyjne ułożenie drążków.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
O to Ci chyba chodzi, fajnie wytłumaczone
https://www.instagram.com/p/CHqUYgGpuCA/?igshid=a3pz0fuvvomh
https://www.instagram.com/p/CHqUYgGpuCA/?igshid=a3pz0fuvvomh
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Domer Anubis tak o to chodzi tylko zamiast całej rury w środku byłaby przerwa ale o takim uchwycie mówiłem ( taka imitacja wyciskania trochę hehe)
...
Napisał(a)
z w/w linku jak widzisz klatka pracuje ale to nie ta sam płaszczyzna.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Plany treningowe
Polecane artykuły