Dieta 3 posiłkowa?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1146

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Cel

Zrzucenie tłuszczu z brzucha/ud

Waga

Wzrost

175

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

6-15 praca, 17-18 trening

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Trenuje godzinie dziennie 4 dni w tygodniu (środa i weekend odpoczynek)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

arturl1986

Ekspert

Szacuny 2477 Napisanych postów 5800 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 106170

a do śniadań to sie warto przemoc i zacząć je jeść

https://www.sfd.pl/Z_trójboisty_do_kulturysty_-t1183176.html#post-18775457

...

Renobof

Ekspert

Szacuny 1375 Napisanych postów 726 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 7376

Możesz jeść posiłki po 18. To że ktoś gada że nie można to głupota.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Niesmak w ustach

Następny temat

Dieta na masę do oceny - 3200 kcal

Polecane artykuły