gibeq
Witam,
Wracam do tematu, iż wiem, że są tu osoby z fachową wiedzą w temacie oraz osoby z dużym doświadczeniem.
Jak co jakiś czas, kompletuje swoją suplementacje witaminami, chciałbym ją jednak odświeżyć, wprowadzić coś nowego oraz posłuchać opinii mądrzejszych ode mnie.
Przedstawie może jeszcze ogólnie moją sylwetkę i zapotrzebowania. Mam 25 lat, pracuje, studiuje uprawiam sport. Moja praca ma charakter pracy psychicznej, jestem nauczycielem. Dużo pracuje przy komputerze, myśląć, dużo też się ucze (ok 5-8 godzin dziennie) plus studia w weekendy. Gram regularnie w piłkę (1 w tygodniu) oprócz tego delikatna domowa siłownia i rower. (zwykle codziennie, 30-40min treningi ogólne, funkcjonalne).
Aktualna suplementacja:
1. Omega 3 https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Omega_3_Strong-opis40345.html#wartosci
2. Ashwagandha https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Ashwagandha_Forte_800-opis39743.html#dawkowanie
3.Rhodiola Rosea https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Rhodiola_Rosea_Strong-opis37138.html#opinie
Stosuje ten zestaw od około roku. Jestem zadowolony, jako celuje w utrzymanie dobrej koncentracji, ograniczenie stresu, wzmocnienie procesów pamięciowych oraz dobra jakość snu.
Jednak mam wrażenie, że troszkę się do tych witaminek przyzwyczaiłem, dlatego sam już nie wiem czy nie borykam się z placebo.
Czytałem dość dużo, ale chciałem opinii na zindywidualizowany przypadek (mój). Moje propozycje urozmaicenia, ewentualnego zmienienia suplementacji.
1. Witamina C https://sklep.sfd.pl/BioTechUSA_Vitamin_C_1000-opis2423.html#opis
Myślałem po prostu o dodaniu jej do zestawu. (odporność oraz dodatkowy kolagen)
2. Arthro Guard https://sklep.sfd.pl/BioTechUSA_Arthro_Guard-opis27418.html
Uprawiam sport, jednak jestem juz w wieku 25 lat po 2 rekonstrukcjach ACL w lewym kolanie. Mija 1,5 roku od drugiej operacji, stąd ArthroGuard.
3. Multiwitamina https://sklep.sfd.pl/BioTechUSA_Multivitamin_for_Men-opis2420.html#wartosci
Nie jestem co do tego w pełni przekonany. Co prawda sprawdzałem skład, są tam fajne porcje witaminowe, nie dublujące się nigdzie.
4. Ginkomag plus - pamięć i koncentracja . https://www.wapteka.pl/xenico-ginkomag-plus-pamiec-i-koncentracja-110mg-120-kapsulek-21207,p
Byłby to odpowiednik Rhodioli i Ashwagandhy. Jednak skład Ginkomagu jest znacznie mniejszy, lecz są to co prawda inne składniki. Czytałem również że jeśli chodzi o ashw i rhod to są to korzenie po których 3-4 mies. brania warto zrobić OFFA.
MOJE PYTANIE. Czy miałby ktoś chwilkę czasu na przeczytanie mojej sytuacji, analize i fachową wypowiedź na bazie wiedzy czy też doswiadczenia. Może znajdą się osoby, które z powyższych skompletują zestaw dobry albo bardzo dobry. Może te osoby dodadzą swoje propozycje, jako zamiennik ewentualnie dodatek do którejś z opcji.
P.S. Bardzo ważną rzeczą jest również budżet, który nie jest nieskończony.
Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam,
Patryk
Wracam do tematu, iż wiem, że są tu osoby z fachową wiedzą w temacie oraz osoby z dużym doświadczeniem.
Jak co jakiś czas, kompletuje swoją suplementacje witaminami, chciałbym ją jednak odświeżyć, wprowadzić coś nowego oraz posłuchać opinii mądrzejszych ode mnie.
Przedstawie może jeszcze ogólnie moją sylwetkę i zapotrzebowania. Mam 25 lat, pracuje, studiuje uprawiam sport. Moja praca ma charakter pracy psychicznej, jestem nauczycielem. Dużo pracuje przy komputerze, myśląć, dużo też się ucze (ok 5-8 godzin dziennie) plus studia w weekendy. Gram regularnie w piłkę (1 w tygodniu) oprócz tego delikatna domowa siłownia i rower. (zwykle codziennie, 30-40min treningi ogólne, funkcjonalne).
Aktualna suplementacja:
1. Omega 3 https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Omega_3_Strong-opis40345.html#wartosci
2. Ashwagandha https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Ashwagandha_Forte_800-opis39743.html#dawkowanie
3.Rhodiola Rosea https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Rhodiola_Rosea_Strong-opis37138.html#opinie
Stosuje ten zestaw od około roku. Jestem zadowolony, jako celuje w utrzymanie dobrej koncentracji, ograniczenie stresu, wzmocnienie procesów pamięciowych oraz dobra jakość snu.
Jednak mam wrażenie, że troszkę się do tych witaminek przyzwyczaiłem, dlatego sam już nie wiem czy nie borykam się z placebo.
Czytałem dość dużo, ale chciałem opinii na zindywidualizowany przypadek (mój). Moje propozycje urozmaicenia, ewentualnego zmienienia suplementacji.
1. Witamina C https://sklep.sfd.pl/BioTechUSA_Vitamin_C_1000-opis2423.html#opis
Myślałem po prostu o dodaniu jej do zestawu. (odporność oraz dodatkowy kolagen)
2. Arthro Guard https://sklep.sfd.pl/BioTechUSA_Arthro_Guard-opis27418.html
Uprawiam sport, jednak jestem juz w wieku 25 lat po 2 rekonstrukcjach ACL w lewym kolanie. Mija 1,5 roku od drugiej operacji, stąd ArthroGuard.
3. Multiwitamina https://sklep.sfd.pl/BioTechUSA_Multivitamin_for_Men-opis2420.html#wartosci
Nie jestem co do tego w pełni przekonany. Co prawda sprawdzałem skład, są tam fajne porcje witaminowe, nie dublujące się nigdzie.
4. Ginkomag plus - pamięć i koncentracja . https://www.wapteka.pl/xenico-ginkomag-plus-pamiec-i-koncentracja-110mg-120-kapsulek-21207,p
Byłby to odpowiednik Rhodioli i Ashwagandhy. Jednak skład Ginkomagu jest znacznie mniejszy, lecz są to co prawda inne składniki. Czytałem również że jeśli chodzi o ashw i rhod to są to korzenie po których 3-4 mies. brania warto zrobić OFFA.
MOJE PYTANIE. Czy miałby ktoś chwilkę czasu na przeczytanie mojej sytuacji, analize i fachową wypowiedź na bazie wiedzy czy też doswiadczenia. Może znajdą się osoby, które z powyższych skompletują zestaw dobry albo bardzo dobry. Może te osoby dodadzą swoje propozycje, jako zamiennik ewentualnie dodatek do którejś z opcji.
P.S. Bardzo ważną rzeczą jest również budżet, który nie jest nieskończony.
Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam,
Patryk
Banan
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
domer
