Trening na masę do oceny

Witam, przychodzę z pytaniem czy dobrze stworzyłem plan treningowy, który mam zamiar wdrożyć od grudnia. Na razie jest to schemat od którego chciałbym zacząć, zacznę też od tygodnia akumulacji na wyższych powtórzeniach by przyzwyczaić się do objętości. Wcześniej bolały mnie barki, ale wrzuciłem ćwiczenia na stożek rotatorów +wyrzuciłem jedno wyciskanie by nie obciążać przedniego aktonu barku.
Może się tutaj wydawać, że jest mało ćwiczeń na nogi, ale mam na nich sporo masy mięśniowej i chciałbym ją jeszcze wykorzystać do końca nim zacznę je rozbudowywać. Później w 3/4 tygodniu zamieniłbym goodmorning na jakieś ćwiczenie na czwórki, na razie siła w dwójkach odstaje i ten "blok" chciałbym wykorzystać do wzmocnienia dwójek.
Poproszę o ocenkę, pierwszy raz pisałem plan w excelu i dobierałem periodyzację, wcześniej na bieżąco periodyzowałem swój trening. Na wszelkie pytania odpowiem z chęcią. Pozdro.

Powiem Ci szczerze, że plan nie jest zły ale jak na 6 miesięcy stażu to jest po prostu przekombinowany ten plan treningowy.
Przy Twoim stażu podstawowy plan fbw lub ewentualnie push pull na 4 dni treningowe. Najzwyklejsza progresja liniowa i nie trzeba Ci więcej na takim etapie zaawansowania jak jesteś teraz.
Do tego przytrzymać odpowiednią miskę i bez problemu powinieneś się bez problemu rozwijać.
Przy czy standardowo dla Ciebie priorytetem jest dieta i poprawna technika w podstawowych ćwiczeniach.