Redukcja a biało

Czy warto brać odżywkę białkową podczas redukcji?

Witam, na wstępie należy wyjaśnić że białko to podstawowy makroskładnik odpowiadający za rozbudowę masy mięśniowej, jeden z kluczowych punktów zdrowego odżywiania, składnik jedzenia przyspieszający znacznie metabolizm, podnoszący termogenezę organizmu, a co z tym idzie wspomagający redukcję tkanki tłuszczowej i odchudzanie.

Zapotrzebowanie na białko waha się pomiędzy 1.0g/kg do 2g/kg wzwyż i jest ściśle związane z aktywnością, a co za tym idzie — regeneracją powysiłkową. Im bardziej jesteś aktywny, tym większą porcję dzienną białka potrzebuje Twój organizm, by w pełni się zregenerować po wysiłku. Dużą ilość białka niezwykle ciężko uzyskać w regularnych posiłkach.



Dlatego jak najbardziej warto stosować odżywki białkowe, jako uzupełnienie naszego odżywiania. Do wyboru w naszym sklepie masz różnego rodzaju białka, od prostszych koncentratów, w bardzo przystępnych cenach, ogromnej ilości smaków do wyboru, po najwyższej klasy izolaty, hydrolizaty białka serwatkowego, charakteryzujące się lepszą przyswajalnością i jeszcze lepszym składem.