Bóle stawów w nogach

Witam, otóż przesadziłem z biegiem na maratonie za dużo przebiegłem, nie będąc dość dobrze przygotowanym. I od tamtej pory mam problemy ze stawami w nogach, przechodząc z 2-3 km dokucza mi bił stawów łydki z przedniej części bolą całe kości , jak to naprawić, czy jest jakiś sposób na to? Brałem już kolagen, używałem maści i nic nie daje rady..

Ile czasu już minęło? Był odpoczynek czy po mimo suplementacji nadal trenowałeś. Jak maści nie pomagają mzoe trzeba wziac leki przeciwzapale jak jest jakiś stan zapalny. Tyle Tylko mzoesz zrobić sam, odpoczynek bo bez diagnozy nikt nie stwierdzi czy cos nie jest uszkodzone, nadwyrężone i np bez ortezy i czasowego unieruchomienia nogi nie zregeneruje się

Takie przeciążenie może być wynikiem np. nieoptymalnego przygotowania do treningów lub złej techniki biegu. Po wykluczeniu uszkodzeń strukturalnych (czyli po zbadaniu przez lekarza i wykonaniu podstawowych badań obrazowych) prawdopodobnie konieczne byłoby wykonanie badań biomechanicznych w celu oceny na czym polega problem i korekty. Możesz spróbować uderzyć bezpośrednio do fizjoterapeuty . Na chwile obecna proponuje ograniczyc aktywnosc w sportach dynamicznych, na przyszlosc pamietac o porzadnej rozgrzewce.

Już rok czasu, tak mam to się nie regeneruje wgl.

To lekarz pozostaje.

jak z przypadlkoscia walczysz juz rok, to ja sie zastanawiam, czemu jeszcze pytasz w tej kwestii na forum, a nie wybrales sie do specjalisty?
ogolnie w pierwszej chwili mogło byc to przeciążenie, ktore skutkowalo stanem zapalnym, jezeli stan zapalny byl przewlekly, to dochodzilo do powolnej degeneracji tkanek w jego obrebie, a nawet do przyspieszenia procesów zwyrodnieniowych, dlatego tez obecnie pozostaje kwestia dobrej diagnostyki i namierzenia przyczyny bolu, dalszy etap to leczenie i rehabilitacja, ktora przywroci bezbolensa funkcje stawow