Czy powinienem wskoczyc na wyzszy ciezar w serii?

Wyciskanie na klate
Czesc,czy powinienem dodac 2,5kg do serii?
Aktualnie robie 5x5x75 przy maxie 90kg,czy powinienem wbic na te 5x5x77,5 Czy sprobowac te 80x4x4?I ile posiedziec przy tym ciezarze klate robie zazwyczaj co 2dzien.

Staz:6miesiecy
Waga 67kg
Wzrost 168

Suple:cytrulina i kreatyna

Jak czujesz ze masz siły coś dołożyć to dołóż

Aktualnie robie 5x5x75 przy maxie 90kg,czy powinienem wbic na te 5x5x77,5 Czy sprobowac te 80x4x4?I ile posiedziec

skoro w treningu zalozyles sobie schematv 5x5 to sie go po prostu trzymaj i nie kombinuj
wiem, ze EGO bedzie namawialo na to, aby schodzic z iloscia powtorzen w serii i dokladac ciezaru przez co bedzie czulo sie zadowolone, ze podnosisz wiecej, ale szybciej zblizysz sie do momenetu, gdzie Twoja progresja sie po prostu wypali i bedziesz musial wykonywac zejscie z obciazeniem

Zależy wszystko od twojego celu.

Staraj się dokładać regularnie na sztangę choćby małymi krokami, ale dokładać. Na tym etapie jeszcze masz trochę zapasu żeby dokładać na sztangę, a wiadomo, że progres ciężarowy to klucz do sukcesu.

Jak masz jeszcze zapas i czujesz, że jesteś w stanie dokładać to żal nie dokładać, ale tak jak pisze Tomq jak masz zaplanowaną progresję to się jej trzymaj żebyś się nie wypalił zbyt szybko. A jak Ci się uda to na koniec mikrocyklu postaraj się pobić swoje dotychczasowe ciężary w głównych ćwiczeniach.