Masa czy redukcja ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: masa , redukcja

Ilość wyświetleń tematu: 2168

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Cel

Masa albo redukcja

Waga

Wzrost

159

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Ćwiczenia co dwa fni

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Wszystko ok

Stosowana lub planowana suplementacja

Kreatyna monohydrat

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Domin2378
KuramaPower
Domin2378
A jeśli chodzi o moje zero kaloryczne to 2880kcal

ważysz 52kg masz 159cm wzrostu i twoje zero kaloryczne to 2880 kcal? xD masz jakąś ekstra mega aktywność ??
bo jak nie masz to na 100% źle obliczyłeś to zero :)

Jak byś umiał czytać to ćwiczę co drugi dzień i robię codziennie 20 000ktokow coś jeszcze ???

jakbyś nie był taki chamem i idiotą to bym ci dał dobrego tipa na to,
no ALE
nie umiem czytać

, więc radź sobie sam i powodzenia

Aureus88 - dzięki, pozdro mordo

Zmieniony przez - KuramaPower w dniu 2020-12-02 12:15:59

...

Domin2378

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 23 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1010

KuramaPower
Domin2378
KuramaPower
Domin2378
A jeśli chodzi o moje zero kaloryczne to 2880kcal

ważysz 52kg masz 159cm wzrostu i twoje zero kaloryczne to 2880 kcal? xD masz jakąś ekstra mega aktywność ??
bo jak nie masz to na 100% źle obliczyłeś to zero :)

Jak byś umiał czytać to ćwiczę co drugi dzień i robię codziennie 20 000ktokow coś jeszcze ???

jakbyś nie był taki chamem i idiotą to bym ci dał dobrego tipa na to,
no ALE
nie umiem czytać , więc radź sobie sam i powodzenia

Aureus88 - dzięki, pozdro mordo

Zmieniony przez - KuramaPower w dniu 2020-12-02 12:15:59

Spoko tylko ja cię nie wyzywałem ale według ciebie cię mocno uraziłem dlatego masz powodu do pisania na mnie że jestem chamem i idiotą

Domin

...

Domin2378

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 23 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1010

KuramaPower
Domin2378
KuramaPower
Domin2378
A jeśli chodzi o moje zero kaloryczne to 2880kcal

ważysz 52kg masz 159cm wzrostu i twoje zero kaloryczne to 2880 kcal? xD masz jakąś ekstra mega aktywność ??
bo jak nie masz to na 100% źle obliczyłeś to zero :)

Jak byś umiał czytać to ćwiczę co drugi dzień i robię codziennie 20 000ktokow coś jeszcze ???

jakbyś nie był taki chamem i idiotą to bym ci dał dobrego tipa na to,
no ALE
nie umiem czytać , więc radź sobie sam i powodzenia

Aureus88 - dzięki, pozdro mordo

Zmieniony przez - KuramaPower w dniu 2020-12-02 12:15:59