Chelat magnezowy kreatyny czy monohydrat

Witam co powiecie na chelat magnezowy kreatyny zamiast monohydratu?

Witaj.
Chelat magnezowy kreatyny to nic innego, jak polaczenie mono i chelatowanego magnezu, ktory mial za zadanie spotegowac dzialanie samej kreatyny? Czy spelnil swoje funkcje? Jedynie poprawil jej przyswajalnosc, jednak zbytnio zadnych ciekawych rezultatow z tego tytuylu nie odnotowano, jednak jest to ciekawa forma dostarczenia magnezu do organizmu, jednak czy warta swojej ceny? niekoniecznie, lepiej po prostu kupic zwykle mono, ktorego przyswajanie wynosi okolo 93% i pilnowac podazy mnagnezu w diecie na odpowiendim poziomie

kreatyna to kreatyna, jeżeli nie zależy Ci na dostarczeniu dodatkowego magnezu z suplementu to szkoda przepłacać, weź zwykłe mono, jednak jeżeli śpisz na pieniadzach i chcesz poeksperymetnować i przekonać się na własnej skórze to nie ma przeciwwskazań

Przepłacisz za tą formę, na pewno rezultaty nie będą lepsze 3 krotnie porównując ceny mono do chelatu magnezowego kreatyny. Mozesz spróbować wyrobisz sobie opinie na temat tej formy. Moze podziała lepiej, jeden zrobi lepszy efekt na mono inny na jabłczanie, trzeba testować.

Kreatyna bez względu na jej formę powinna dać takie same efekty pod względem kształtowania sylwetki. Nie ma więc specjalnego znaczenia, czy zakupisz chelat magnezowy kreatyny, czy monohydrat/jabłczan/chlorowodorek kreatyny i osobno magnez. Osobiście wybrałbym taką formę, która wyjdzie najtaniej. Łatwo więc wywnioskować, że będzie to monohydrat kreatyny i ewentualnie osobno magnez. Np. coś takiego:

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Mag_B6_Forte-opis35834.html