Anonim
Szukalem w wyszukiwarce najlepszych cwiczen na biceps,ale nie znalazlem konkretnej odpowiedzi. Dobry plan kto poleci ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
24264
Napisanych postów
25218
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020286
Cześć!
Nic dziwnego, że nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytanie. Nie ma w tym nic dziwnego, bo na każdego działają inne ćwiczenia, inne maszyny, inne przyrządy czy inne kąty w danych ćwiczeniach. Najważniejsze, to znaleźć takie ćwiczenia, które pozwalają Tobie na czucie mięśni ramion jak również angaż każdego z mięśni. W tym tkwi cały sekret by odnaleźć, to co działa na nas najlepiej. Nie istnieją również plany gwarantujące wzrost danych grup mięśniowych. Zachęcam do zerknięcia na poniższe artykuły, może znajdziesz coś dla siebie :)
https://www.sfd.pl/art/Trening/5_mniej_i_bardziej_znanych_sposobów_na_większe_ramiona-a1622.html
https://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_zbudować_większe_i_silniejsze_ramiona_Poznaj_5_wskazówek!-a3381.html
https://www.sfd.pl/art/Trening/6_czynników,_które_pozwolą_zbudować_większe_ramiona-a1820.html
https://www.sfd.pl/art/Trening/Warsztat:_biceps_i_triceps_HIPERTROFIA_ramion!-a1019.html
Nic dziwnego, że nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytanie. Nie ma w tym nic dziwnego, bo na każdego działają inne ćwiczenia, inne maszyny, inne przyrządy czy inne kąty w danych ćwiczeniach. Najważniejsze, to znaleźć takie ćwiczenia, które pozwalają Tobie na czucie mięśni ramion jak również angaż każdego z mięśni. W tym tkwi cały sekret by odnaleźć, to co działa na nas najlepiej. Nie istnieją również plany gwarantujące wzrost danych grup mięśniowych. Zachęcam do zerknięcia na poniższe artykuły, może znajdziesz coś dla siebie :)
https://www.sfd.pl/art/Trening/5_mniej_i_bardziej_znanych_sposobów_na_większe_ramiona-a1622.html
https://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_zbudować_większe_i_silniejsze_ramiona_Poznaj_5_wskazówek!-a3381.html
https://www.sfd.pl/art/Trening/6_czynników,_które_pozwolą_zbudować_większe_ramiona-a1820.html
https://www.sfd.pl/art/Trening/Warsztat:_biceps_i_triceps_HIPERTROFIA_ramion!-a1019.html
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Renobof
Ekspert
Szacuny
1375
Napisanych postów
726
Wiek
3 lata
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
7376
Bo powinieneś robić te ćwiczenia które najbardziej lubisz. Jeśli masz ich dużo możesz przy zmianach treningu wprowadzać nowe ćwiczenia.
