SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ułożenie cyklu i odbloku

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 247

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Stan zdrowia

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 22 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 775
Wiek 18
Waga 81
Wzrost 173
Staz 4lata
Biceps 42,5
udo 61cm
Klata 117cm
Cel ubicie masa w miarę dobrej jakości bez ogromnej retencji wody.
Wyniki siłowe:
przysiad 150 kg
wyciskanie płaska 152,5kg
Martwy ciag seria 160kg
Brak przebytych cykli sterydowych
Zdrowie ok, skłonność do łysienia :brak
Skłonności do tycia/chudnięcia :zdecydowanie tycia.
Dieta: ok. 2100kcal
B:100
T:70
W:360

Cześć jeżeli chodzi o saa jestem totalnie zielony dlatego prosił bym o rozpiskę cyklu jakie środki ile co ile oraz jakie środki na odblok kaloryczność zwiększę aktualnie redukuje na masie kaloryczność będzie około 3000. Prosił bym żeby środki nie powodowały znacznej retencji wody wiem że to zależy od diety i tym podobnych ale same środki też tak ową wzmacniają.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2361 Napisanych postów 5689 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 110111
masz dopiero 18 lat wiesz ile to jeszcze potencjalu odpusc narazie saa
3

siła jest Bogiem,trening nałogiem,rzezba zabawą,masa podstawą:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 141 Wiek 29 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 2014
Kolega wyżej dobrze mowi jeszcze mozesz duzo osiagnac na diecie treningach i suplementacji.. Nie warto na ten moment. Nie imponuj innym serio
1

~Sic Parvis Magna~
~Wielkość od skromnych początków~

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94453 Napisanych postów 364379 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668967
Dlaczego tak malo bialka?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 22 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 775
Idę zgodnie z wytycznymi fitatu sam nie potrafię ułożyć makro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 22 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 775
Nuras mój organizm jest jakby przeciwny wzrostowi samej masy mięśniowej jak tyje to tłuszczem mam naprawdę minimalne wzrosty suchego mięśnia zawsze podlewa mnie i to nie tak trochę tylko znacznie dlatego chcę jeden mocny cykl masowy żeby trochę tego mięsa nabrać i wtedy redukować. Ktoś napisał o imponowaniu innym nie potrzebne mi to imponuje sam sobie wynikami i samozaparciem w tym wszystkim.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94453 Napisanych postów 364379 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668967
Jak chcesz budowac miesnie bez aminokwasow??? Zacznij od diety.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 22 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 775
Sam sobie diety nie ułożę aktualnie siedzę w internacie gdzie dają mi wszystko pod nos i tak do lipca 2021 także zależało mi na jakimś cyklu żeby coś że sobą zrobić puki jedyna rzecz jaka robię to siłownia i to tyle właściwie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3778 Napisanych postów 18455 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205562
HaNg777
Sam sobie diety nie ułożę aktualnie siedzę w internacie gdzie dają mi wszystko pod nos i tak do lipca 2021 także zależało mi na jakimś cyklu żeby coś że sobą zrobić puki jedyna rzecz jaka robię to siłownia i to tyle właściwie.


To zakup sobie odzywke bialkowa aby uzupelnic niedobory bialka.

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening

Następny temat

SSA oral cykl

WHEY premium