Waga nie idzie w górę

Fotki przed zanim zaczołem ćwiczyć.

siemka.
widac, ze miensia nabrales nieco, ale tak samo duzo zlapales tluszczu i tutaj pojawia sie to o czym mowilem.
nie da sie przyspieszyc pewnych fizjologicznych funkcji naszego ciala.
jest to bledne zalozenie, ze im wiecej zjesz, wiecej przytyjesz, to wiecej zbudujesz masy miesniowej.
niesttey to tak nie dziala i po prostu przytyles, a nie zbudowales fajna sylwetke
uwierz mi, ze jakby to bylo 10 kg miesni, to bys wygladal juz bardzo dobrze, a tak to kawal brzucha jednak tez sie pojawil nie pchaj na sile zarcia i nie rob bezsensownych kjilogramow\

Brzuch trochę lepiej teraz wygląda. Mlmam zmiar kupić worek bokserski bo trener mi zalecal aby w tygodniu choć te 1godzine sobie po boksować ale wogule chcem się teraz zapisać na boks lub kickboxing ale trochę się obawiam i prostu zostałem trochę zniechęcony.

czego sie obawiasz?

Że zostanie mokra plama po mnie i że pojadą po nowym :)

daj spokoj, to sa miejsca gdzie ludzie spotykaja sie w tym samym celu
czesto jest tak, ze sie mysli, ze nowy na treningu bedzie popychadlem, czy wysmiewany itd.
sam jak widze mlodych na silowni to chetnie jestem otwarty na pomoc, bo tez kiedys zaczynalem i tez nie umialem nawet dobrze chwycic gryfu nie mowic juz o wykonaniu powtorzenia nim. podobnie jest w innych klubach, sekscjach itd. no chyba, ze trafisz na typowa trolownie%) jednak warto np. podpytac znajomych czy kogos kto tam uczeszcza, jak tam jest po prostu

Jeśli chodzi o klub kickboxing jest tylko jeden właśnie nie znam nikogo kto tam chodzi żeby właśnie się spytać jak tam jest. Ale prostu się zapiszę chyba i sprubuje może źle nie będzie :)

dokladnie, mozesz isc na probe na zajecia, zobaczysz ze sa ok ludzie, to wtedy zdecydujesz sie chodzic czesciej czy na stale.
w takich miejscach zazwyczja ludzie tworzxa dobra atmosfere, znam srodowisko fajterow i wiem, ze jakby komus cos nie pasowalo, to nie bedzie tam, chodził, ale zazwyczaj jest sympatycznie:) nawet pokusze sie o stwierdzenie, ze szybciej trafisz na jakiegos gbura na silowni niz wlasnie w takim miejscu, jak klub SW, a to wszystko dlatego, ze zajecia odbywaja sie m.in. w parach, przez co rowniez jest inny rodzaj intergracji.

Bo już jak bym chcial zapisać na boks to już lepiej bo mogę się zapisać na trening personalny a nie trening w grupie. Ale tak jak pisałem najwyżej napiszę do klubu i zapiszę się na kickboxing i może będzie dobrze. Ciekawi mnie jak wogule wygląda pierwszy trening :)

Nawiązując do efektów kształtowania sylwetki, to warto wiedzieć o tym, że masa ciała nie jest ich wyznacznikiem. Sugeruję skupić się na obwodach ciała, mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, warto robić zdjęcia sylwetki np. raz w miesiącu (przód, tył, bok). Zachować należy tutaj te samą odległość, bieliznę, opaleniznę. Wtedy będziesz miał dobre spojrzenie na rezultaty jakie uzyskujesz.

Jeżeli chodzi o treningi sporów walki, to idź i się przekonasz. Inaczej ciężko będzie stwierdzić.