Płatki owsiane, mleczne napoje fermentowane, odżywka białkowa, orzechy, nasiona, płatki zbożowe, czy owoce jak najbardziej mogą stanowić element dobrej jakości posiłków. W dobrze zbilansowanej diecie nie ma czegoś takiego jak stały posiłek, który zjadasz ciągle. Po to masz wybór różnych źródeł składników odżywczych aby z nich składać posiłki.
Moderator działu Odżywianie