SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Problem z bieganiem na cyklu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 655

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Stan zdrowia

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 329
Witam.
Mam dość spory problem, który wzrasta wraz z każdym „biciem”.
Cykl : testosteron prioponat 100mg co 2 dni, vino codziennie 3 x dziennie i meldonium 2x dziennie
Cel to głownie siła i wytrzymałość.
Bardzo ważne jest bieganie i tu zaczyna się mega problem. Moją codziennością i niezbyt wielkim wyczynem było bieganie 10km, nagle po 2 tyg od rozpoczęcia kuracji podczas treningu pierwszy raz nie bylem w stanie przebiec tego dystansu. Zrobiłem 6km, normalnie nigdy się nie poddaje a tu nagle klops. Nogi w łydkach jak kołki i ani jednego kroku więcej. Zignorowałem, pomyślałem że może przetrenowałem. Kilka dni przerwy... 3 km i ani kroku więcej. Zrobiłem tydzień przerwy. Dziś bieganie i nie byłem w stanie przebiec kilometra. No k***a dramat. Nogi stają się tak sztywne, jakby niedotlenione. Nie wiem co robić dalej. Czy to przetrwać czy przerwać? Czy to organizm ma się przyzwyczaić? Czy coś zmniejszyć? Zwiększyć?
Help!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94385 Napisanych postów 364314 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668757
Ankieta dzialu
Jak estro? Z supli pomocna moze byc tauryna
Ogolnie podbicie czerwonych krwinek konczy sie przewaznie back pumpsami

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 409 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4730
Miałem ostatnio to samo . Ale ja 2 tygodnie temu dorzuciłem Antka . Podeszła mi trochę woda . Pewnie mam od tego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 357 Napisanych postów 1969 Wiek 41 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69195
Praktycznie większość koksow działa negatywnie na wydolność typu biegi długodystansowe.
W twoim wypadku na pewno estro poszło w górę, dieta myślę że nie jest czysta i kłopot.
Ja osobiście uważam że praktycznie żaden koks chodzi o typowe dla nie nadaje się pod biegi.
Może oxa w małych dawkach , tura to samo w małych dawkach a teść to prop typu 50e2d .
Kreatyna mono również kiepska jest pod długie dystanse
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 357 Napisanych postów 1969 Wiek 41 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69195
Jeden co wpływa pozytywnie na poprawę wyników to mało oxy, tury, GW, meldonium.
I wbrew opinii bold również kiepski ponieważ zagęszcza krew, kłopotu z dotlenieniem występują i pompa która jest niewskazana. Można przetestować dawki typu 200-250 e7d i to wszystko.
Nie pisze o epo
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 329
Dzięki chłopaki, myślę że każdy z Was ma po części rację. Zolo ma chyba 100% trafialności bo faktycznie odkąd wskoczylem na igle to zaczalem żreć co popadnie i przestałem tak resrtykcyjnie trzymać michę. Przed igłą zrzuciłem 9kg i byłem mega szczęśliwy. Teraz wskoczyło mi 6kg i już nie jest tak fajnie. Zależy mi na jak najmniejszej wadze przy jak największej sile. Cały plan teraz poszedł w p***u. Nie jestem zadowolony. Plan naprawczy wyglada nastepujaco: tesć zmniejszony do 50mg co dwa dni, zmiana vino na oksa i meldo bez zmian. Okrajam węgle. Pomoże?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2477 Napisanych postów 5798 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 106162
ogarnij diete i zadbaj o nisko estro i z resztą powinno być oki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 357 Napisanych postów 1969 Wiek 41 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69195
Myślę że pomoże. Ale węgli jakiś około treningowi bardzo nie tnij żebyś miał energię na swoje długie dystanse.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 441 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6165
Moze biegaj wolniej a to w końcu meldonium blokuję szalk energetyczny na korzyść drugiego bez sensu to brać moim zdaniem. W niektóre rzeczy nie warto ingerować z wiedzą z opowieść. A tym bardziej samemu próbować
Wiara a nie

jesien zima siłka boks lato koks :d

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 441 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6165
Ra

jesien zima siłka boks lato koks :d

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mix deca bold

Następny temat

CJC1295, Ipamorelin, GHRP-2 (Blend) 3+3+3 MG

WHEY premium