bol nogi po treningu

na ostatnim treningu cwiczylismy kopniecia na udo, gdy wrocilem do domu na nodze wyrosla mi taka "bula", ktora strasznie boli, nie moge sie nawet obrocic na ta strone podczas snu, czy da sie jakos zlagodzic ten bol?

ta "bula" to jednak zwykly siniak, ale moze jakies pomysly jak sie go szybko pozbyc bo nawet podczas siedzenia odczuwam bol

bardzo możliwe że od kopniecia powstało stłuczenie mięśnia.

Niestety trzeba się liczyć z tym, że sporty walki niosą za sobą pewne ryzyko większych, lub mniejszych kontuzji/urazów. Bardzo istotne jest to jak się trenuję i w szczególności sparuje. Niestety nie każdy, szczególnie początkujący potrafi to robić na luzie, bawiąc się. Poza tym, warto zastanowić się nad ochraniaczami na golenie. Kość piszczelowa jest bardzo czuła i wystarczy trafić w łokieć lub kolano, a skończyć się może nawet pęknięciem kości, a w najlepszym przypadku stłuczeniem i obrzękiem. Niestety nic nie poradzisz na siniaki. Samo musi przejść.