SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl słaba masa

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 527

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 47
Ktoś pomoże ? teść enan razem trenem po 1cm pn rano czw wieczorem do tego 3 razy dziennie tur po posiłku. 1 cykl po wielu latach wsztkie badania przed w normie dieta na mase od dietetyka sportowego pod cykl .Oczywiście omega d3 hepa itd waga 96 wzrost 180 na starcie tkanka tłuszczową 23 % wiek 45 lat
Retencja wody prawidłowa cykl planowany na 10 tyg .
Problem w tym ze idzie sila schodzi powoli tluscz ale masa słabo cos dołożyć ma ktoś pomyśl.

Dziękuję za odpowiedź i pomoc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 99 Napisanych postów 730 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19888
Wrzuć ankietę działu.

BF 23% to czego byś oczekiwał? Ze za magicznym pstryczkiem spadnie samar i doje%!esz w ch^j kg suchego mięsa?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 412 Napisanych postów 1353 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105804
Chcesz budować siłe, zrobić redukcję i budowac masę? dobrze to zrozumiałem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94095 Napisanych postów 363931 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667584
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 357 Napisanych postów 1969 Wiek 41 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69195
Musisz się określić ....Najpierw zrób redukcję i zrzuć z kilka kilo a potem buduj powoli masę mięśniową.
Masz 45lat i nie jest to możliwe redukować smalec, budować suchą masę mięśniową i budować siłę....A masowanie przy wysokim BF to tylko waga pójdzie w górę i dalej nie będzie widać że chodzisz na silownie....poprostu zrobisz się większym grubaskiem.
Najpierw redukcja a potem masa
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 563 Napisanych postów 777 Wiek 47 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58657
Generalnie chłopaki Ci dobrze radzą . Jeszcze jedna rada ode mnie. Zmień dietetyka , bo jeżeli masz 23% tklanki tłuszczowej a on Ci rozpisuje dietę na masę , to nie jest on dietetykiem a idiotą. Sorry ze tak mocno ale inaczej się nie da. Zlecił Ci w ogóle badanie cukru we krwi żeby choćby sprawdzić czy nie masz insulinooporności ? Najpierw zredukuj, możesz oczywiście na towarze, a potem dopiero masa.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2472 Napisanych postów 5796 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 106148
pewnie masz za mało kalorii i tyle co nie zmienia faktu że masa to głupota z takim bf na starcie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Badania po odbloki

Następny temat

Pierwszy cykl 19lat

WHEY premium