Anonim
Jeszcze chciałbym się spytać, czy większy nacisk kłaść na trening siłowy czy cardio na redukcji?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
66
Wiek
35 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
9010
varuxJeszcze chciałbym się spytać, czy większy nacisk kłaść na trening siłowy czy cardio na redukcji?
trening siłowy
Zmieniony przez - Aureus88 w dniu 2020-12-22 20:16:57
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6256
Napisanych postów
75961
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754448
Trening siłowy jest podstawą kształtowania sylwetki. Razem z dobrze dobraną dietą. Bez tych podstaw niestety ciężko będzie o zadowalające efekty redukcji tkanki tłuszczowej, czy budowy masy mięśniowej. Cardio w postaci aerobów, hiit, tabata, czy dowolna inna jego forma niż być dodatkiem do treningu siłowego, a nie podstawą. Polecam poczytać więcej informacji na temat treningu siłowego dla osób początkujących w artykule przedstawionym poniżej:
https://potreningu.pl/articles/6102/jaki-trening-dla-poczatkujacych-wybierz-fbw
Zmieniony przez - domer w dniu 2020-12-22 23:22:52
https://potreningu.pl/articles/6102/jaki-trening-dla-poczatkujacych-wybierz-fbw
Zmieniony przez - domer w dniu 2020-12-22 23:22:52
Moderator działu Odżywianie
