...
Napisał(a)
Witam. Za mną 8 tygodni cyklu solo prop 100mg c2d. Plan jaki do tej pory stosowałem to góra dół 4 dni (góra, dół, wolne, góra, dol, wolne, wolne). Planuję jeszcze 8 tygodni cyklu. Pierwsze 2 tygodnie będzie lecieć tygodniowo 375mg propa i 225mg npp. Kolejne 6 tygodni 450mg propa I 300mg npp. Także planowanym trochę podkręcić treningi. Myślałem nad 6 dniowym splitem. Pon, czw - klata, biceps. Wt, pt - plecy, triceps. Śr, sob - nogi, barki. Brzuch 3 razy w tygodniu. Co o tym sądzicie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Takie sprawy jak trening są mocno indywidualne i powinny być w pełni ogarnięte przed cyklem. Trening na którym rosłeś przed cyklem bedziesz rósł w trakcie. Jeżeli za wzrostem intensywności pójdzie zwiększenie ilości pożywienia, odpowiednia regeneracja powinno być dobrze.
1
...
Napisał(a)
dokładnie trening dopierasz pod siebie jaki ci pasuje
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
rarytas1Takie sprawy jak trening są mocno indywidualne i powinny być w pełni ogarnięte przed cyklem. Trening na którym rosłeś przed cyklem bedziesz rósł w trakcie. Jeżeli za wzrostem intensywności pójdzie zwiększenie ilości pożywienia, odpowiednia regeneracja powinno być dobrze.
Do tej pory robiłem na klatkę, plecy 16 serii tygodniowo, przód, środek, tył barków po 8 serii na każdy akton tygodniowo. Biceps triceps po 6 serii tygodniowo. Uda przód I uda tył po 20 serii I 10 serii łydki. Planuję podkręcić tygodniowo na :
Klatka 24 serie
Plecy 24 serie
Przód I tył barków 8 serii
Środkowy akton 12 serii
Biceps I triceps po 16 serii
Nogi bez zmian bo do tej pory po każdym treningu płoną ;D
...
Napisał(a)
To ze podkrecisz trening nienoznacza ze przelozy sie to na efekty.Czasem wiecej wcale nie oznacza lepiej ,jezeli treningu nie masz pod Siebie i inne aspekty kuleją na nic Ci wzrost intensywnosci.
Poprzedni temat
clomid, hcg, czy hcg i clomid jak i kiedy brać
Następny temat
Podwyższony cukier i ciśnienie na.cyklu
Polecane artykuły