dzięki! zaczynam od michy. Sztangę mam, ale nigdy do niej nie podchodziłam... czas się zaprzyjaźnić :) Kettle tez będą ok?
...
Napisał(a)
I tyłek - naleśnik xD
dzięki! zaczynam od michy. Sztangę mam, ale nigdy do niej nie podchodziłam... czas się zaprzyjaźnić :) Kettle tez będą ok?
dzięki! zaczynam od michy. Sztangę mam, ale nigdy do niej nie podchodziłam... czas się zaprzyjaźnić :) Kettle tez będą ok?
...
Napisał(a)
Jasne. Zrób inwentaryzację tego co masz i coś Ci tutaj dziewczyny pomogą w kwestii treningu złożyć.
No tyłek też taki miałam, trochę się polepszył:)
No tyłek też taki miałam, trochę się polepszył:)
...
Napisał(a)
Ok, to lecę: sprzęt, który mam w domu:
Pasy trx
Kettle 4, 6, 12 kg
Guma oporowa 25 kg
Sztanga + 20 kg obciążenia
piłka do ćwiczeń
Pasy trx
Kettle 4, 6, 12 kg
Guma oporowa 25 kg
Sztanga + 20 kg obciążenia
piłka do ćwiczeń
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Coś już z takim sprzętem da radę zrobić. przydałyby się jeszcze stojaki i łąweczka. Ale i bez tego coś się da poćwiczyć.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Polecane artykuły