Dieta redukcyjna dla kobiety - ocena

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1520

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Sparrowik

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 31 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 515

domer
Oczywiście, niewiele to zmieni w ilości składników odżywczych i kalorii w diecie,czy dasz 150, 250, czy 400 gramów niskokalorycznych warzyw w każdym z posiłków. Będą to niewielkie ilości kalorii. Chodziło mi tylko o to, żebyś pamiętała o odpowiedniej ilości warzyw w swojej diecie. Nie ma potrzeby zmieniania rozpiski. Przecież jest to jeden z dni, które już były. Po co więc zmieniać w niej coś czego w rzeczywistości nie było? Chyba nie chcesz powiedzieć, że jadasz tak codziennie według tego szablonu?

Tak staram się jeść codziennie według tego szablonu. Nie rozumiem w takim razie? Dieta ma być rozpisana a nie mam się jej trzymać? Wyjaśnij proszę?

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6269 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754788

Myślę, że źle podchodzisz do samego pojęcia diety. To nie ma być szablon, którego trzymasz się codziennie według rozpiski, którą powyżej dałaś do sprawdzenia. Wyobrażasz sobie w ten sposób dalsze xx lat Twojego życia? Poza tym, już po kilku dniach miałabyś znaczne niedobory w wielu składnikach. Dobrze zbilansowana dieta polega na bazowaniu na różnych zalecanych źródłach składników odżywczych, urozmaicając je na inne i tworząc w ten sposób posiłki.

https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona-914

Moderator działu Odżywianie

...