Anonim
Witam. Chciałam się spytać czy duża ilość tłuszczy może szkodzić. Aktualnie jestem na utrzymaniu wagi. Co do sportu to staram się 5x w tygodniu ćwiczyć fbw 30 min oraz 10k kroków (tempo ok 5km/h).
Tłuszcze pochodzą głównie z orzechów masła orzechowego serów oraz awokado.
W załączniku makro i kcal.
Słyszałam że nie powinno się jeść tak dużo tłuszczy i stąd moje wątpliwości jednak najłatwiej mi nabijać kcal do tego lubię te produkty i czuję się dobrze.
Tłuszcze pochodzą głównie z orzechów masła orzechowego serów oraz awokado.
W załączniku makro i kcal.
Słyszałam że nie powinno się jeść tak dużo tłuszczy i stąd moje wątpliwości jednak najłatwiej mi nabijać kcal do tego lubię te produkty i czuję się dobrze.
flex1976
Krzysztof Piekarz
