Szacuny
7
Napisanych postów
202
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1057
Witam ponownie.
W ostatnich dniach zainwestowałem w gumy oporowe, od jutra chce zaczac treningi i mam kilka pytań.
Na siłowni ćwiczyłem 3 razy w tygodniu fbw, w domu chce docelowo cwiczyc 4 moze 5 razy i zastanawaim sie czy zostac przy fbw czy przejsc na split, czy tez nie bedzie to mialo wiekszego znaczenia ?
Dodatkowo jezeli ktos mógłby się podzielić planem treningowym to byłym bardzo wdzieczny, jezeli nie to ułoże sam i dodam do oceny, dodatkowo jezeli posiadacie jakies strony na yt rownież chętnie sprawdzę.
Jezeli ktos ma jakies rady lub tez spostrzeżenia odnosnie treningu na gumch w domu bede wdzięczny za pomoc.
Szacuny
7
Napisanych postów
202
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1057
anubis84
pokaż jaki tam plan naskrobałeś, bo są gumy tasmy oraz pełne gumy, moze ok i nie potrzebnie Ci bedziemy mącić w głowie nowymi planami
Jeszcze nie naskrobalem.
Przy 3 dniowym treningu z fbw nie będzie z tym problemu zamienię moje ćwiczenia z siłowni na odpowiedniki cwiczen na gumach i dodam kilka nowych. Problem robi się przy 4-5 dniach i ewentualnym mieszanym planie bo tu nie mam doświadczenia.