Agresywna masa

Siemka ludziska
Chce zrobić agresywna masę . Na maxa nabić kg , co myślicie ?
Przy okazji jakiego gajnera kupić ?

Witam , musisz wiedzieć że budowanie czystej masy mięśniowej jest procesem powolnym w zależności od przeprowadzonych badań można zbudować od 0,6-1kg masy mięśniowej w miesiącu, przy czym z reguły badania są przeprowadzane na osobach początkujących, czyli takich, których potencjał na początku jest większy do budowania masy mięśniowej.
U osób zaawansowanych mogą być te wartości nieco mniejsze.
Dlatego tzw agresywna masa gdzie nadwyżka kaloryczna jest bardzo wysoka najczęściej kończył się powiększeniem masy mięśniowej, ale co gorsze równie dużym wzrostem masy tłuszczowej co dla nas jest efektem niepożądanym .

Dlatego zdecydowanie lepszym wyjściem jest trzymanie niewielkiej nadwyżki kalorycznej, nieco wolniejsze budowanie masy mięśniowej, ale bardziej jakościowej. To znaczy poziom tkanki tłuszczowej w organizmie wzrasta, ale w kontrolowany sposób, nie dopuszczamy do zbyt dużego przyrostu tkanki tłuszczowej.
Jeżeli chodzi o gainera to mogę zaproponować

Polecam kupić Mutant Mass