Wskaźnik aktywności

Witam.
Chciałam prosić o pomoc we wskazaniu w mniej więcej mojej aktywniści.
Moja aktywność jest teraz trochę ograniczona, ale tak to teraz wygląda:
3×praca na magazynie przy polerowanie, szlifowaniu itd części kuchennych.
Praca stojaca, ale przerzucam części, plus operuje maszyną do tego przeznaczona.
Praca: 13h/ plus w tygodniu nadgodziny 2 razy po max 10h.

Kroki: od 8000 wzwyż.
2/3× pilates po 30-40min.

Waga około 50kg.
Wzrost 160cm
20lat kobieta
Prosiłabym o pomoc w oszacowaniu aktywności.

Cześć!

Nie do końca wiem jak dużo pracujesz, czy to praca po 13 godzin codziennie, czy 13 godzin w sumie plus 10 godzin nadgodzin, co daje 23 godzine w sumie. Patrząc poza Twoją pracę, wykonujesz dużo kroków. Co pokazuje, że jesteś aktywna w ciągu dnia. Dodatkowo masz aktywność w postaci pilatesu, który jest wymagający, ale zachęcałbym też do dodania treningu siłowego, pozwoli na zachowanie smuklejszej sylwetki. Biorąc wszystko co napisałaś w poście pod uwagę jesteś osobą aktywną.