Ocena sylwetki. Prośba o wskazanie dalszej drogi rozwoju

Cześć, od listopada zacząłem robić mase. Jak mi ta masa wyszła możecie zobaczyć na zdjęciach - raczej mizernie. Zdjęcia po lewej są na luzie, po prawej lekka napinka.
Odkąd pamiętam byłem bardzo chudy i walczyłem o każdy kilogram. Staram się jeść jak najwięcej, ale niekiedy po prostu nie moge już więcej wcisnąć. Jem głównie zdrowe produkty, bardzo rzadko jakieś chipsy, jedzenia takiego jak z mcdonalda nie jadam wcale. Czasami jeszcze zjem kebaba z zahira. Nie jem także żadnych słodyczy, typu cukierki, czekolada. Nie pije słodkich napojów, w zasadzie pije tylko wodę, 2 litry dziennie.
Obecna waga zmierzona rano na czczo to 57,5 kg.
Od grudnia zacząłem robić nogi. Wykonuje przysiady z obciążeniem i idzie nieźle, widze postęp na udach. Ogólnie to ćwicze tylko w domu. Na wyposażeniu mam dwa hantle, krótką sztangę i sporo obciążenia. Niestety nie mam jak ćwiczyć klatki bo nie mam ławeczki. Ćwiczę dwa razy w tygodniu, w poniedziałek i piątek.
Obecnie mój typowy trening wygląda następująco:
przysiady ze sztangą + wiosłowanie + OHP, bicepsy i tricepsy: uginanie ramion z hantlami, młotki, prostowanie ramienia do tyłu w opadzie tułowia

Do sierpnia chciałbym zrobić sześciopak, tak żeby dobrze wyglądać na plaży. Planowałem po tej "masie :/" przejść na redukcje od marca. Co powinienem teraz robić?

Wymiary zmierzone dzisiaj rano:
Wzrost: 175cm
Łydka: 31cm
Udo: 51cm
Biodra: 90
Talia: 83cm
Pas: 73cm
Klatka: 97cm
Kark: 39cm
Biceps: 31cm
Przedramię: 28cm
Waga: 57,5 kg

Moja wymarzona sylwetka do której dążę: https://i.ytimg.com/vi/z-5eSfJlhoo/maxresdefault.jpg

na pierwszy rzut oka wydaje się że musisz pochylić się nad treningiem
policz swoje zapotrzebowanie
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczyć-t276436.html
i w postaci zrzutu pokaż nam to co i ile jesz
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 

Jesteś osobą początkującą, więc sylwetka wygląda jak wygląda, czyli tak jak u wielu osób zaczynających swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki.

Przede wszystkim sugeruję skupić się na solidnym treningu. Niestety z tego co piszesz nie wygląda to dobrze. Podstawy sprzętu są niezbędne, czyli ławeczka, stojaki, długa sztanga. Sugeruję zainwestować w sprzęt lub wrócić do fitness klubu jak się pootwierają. Zapraszam do działu trening dla początkujących aby ułożyć plan:

https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

Dobrze jest nie redukuje bo zostaną kości twój problem to nie nadmiar tłuszczu tylko brak mięśni jedz na delikatnym surplusie i bądź cierpliwy.

W takiej sytuacji warto zacząć, tak jak pisałem od ułożenia solidnego treningu siłowego. Jak już będziesz go miał, to należy obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne z dokładnego wzoru:

https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych--5255

Następnie dodaj do niego około 300 kalorii i podziel na zalecane ilości składników odżywczych w postaci 2 gramów białka na kilogram masy ciała, minimum 1 gram tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Wklej tutaj wszystko do sprawdzenia.