Siła a masa

Czy masa jest potrzebna żeby mieć więcej siły ? Ma to związek ?

Witam ,Jakby waga nie równała się sile to by nie było kategori wagowych w sportach np. wyciskanie. Im większa masa tym większa siła, to takie podstawy fizyki. Jest jednak małe ale gdyż na sile ma wplyw zarowno uklad nerwowy (ilosc wlokien nerwowych aktywowana przez motoneurony) jak i przekroj miesnia (jego masa). Niestety - siła jest bezpośrednio związana z masą, ale efektywną. Wykonywanie ćwiczeń siłowy ukierunkowanych na wzrost siły mięśniowej nie gwarantuje tego, że dojdzie do znacznego wzrostu tej zdolności motorycznej. Wynika to z tego, iż nie u każdego występują uwarunkowania pozwalające osiągnąć wysoki poziom siły mięśniowej. Natomiast jeżeli jesteś szczupły to zdecydowanie warto zacząć pracować nad rozbudowa sylwetki .
Tutaj znajdziesz plan treningowy :
https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
Natomiast tutaj uzyskasz informacje o diecie :
http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety 
Możesz również zakupić odżywkę wspomagająca rozwój masy mięśniowej.