ppmiszak
Będę brał pierwszy raz IA, poleci ari (wiem że exe lepszy ale po nim strasznie włosy lecą, po ari podobno mniej). Wiem że genetyka itp i co ma wypaśc to i tak wypadnie ale nie chce przyspieszać tego. Jak leciałem z 8 miesięcy cypio 300 week to nie czułem żeby coś tam z głowy wypadało choć genetycznie mam zakola średnie. Do rzeczy:
1. Estro mam 1,8x max norma lece mostek 200 cypio week. Chce uderzyć minimalną dawkę myślałem 1/4 tabsa ari do każdego strzała - niedziela wieczór 150 cypio i czwartek rano 150 cypio. Będzie ok na początek? Za jakiś czas ofc badania.
2. Czy znacie przypadki że na małych dawkach ari komuś kłaki poleciały?
1. WIEK: 38
2. WAGA: 100
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 10 lat z przerwami, trening rekreacyjny
6. DIETA:
-białko: 3g
-węglowodany: 5g
-tłuszcz: 2g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cyklik od ok 9 miesięcy cypek 300/week, przez ostatnie 3 mies. deka 250/week
8. TRENING: split 3-4 /week
9. CEL CYKLU: poprawa samopoczucia, nabicie sylwetki, większa motywacja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej endo
13. STAN ZDROWIA: db
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak do łysienia, zakola
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: ok 140, maxów nie robie
1. Estro mam 1,8x max norma lece mostek 200 cypio week. Chce uderzyć minimalną dawkę myślałem 1/4 tabsa ari do każdego strzała - niedziela wieczór 150 cypio i czwartek rano 150 cypio. Będzie ok na początek? Za jakiś czas ofc badania.
2. Czy znacie przypadki że na małych dawkach ari komuś kłaki poleciały?
1. WIEK: 38
2. WAGA: 100
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 10 lat z przerwami, trening rekreacyjny
6. DIETA:
-białko: 3g
-węglowodany: 5g
-tłuszcz: 2g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cyklik od ok 9 miesięcy cypek 300/week, przez ostatnie 3 mies. deka 250/week
8. TRENING: split 3-4 /week
9. CEL CYKLU: poprawa samopoczucia, nabicie sylwetki, większa motywacja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej endo
13. STAN ZDROWIA: db
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak do łysienia, zakola
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: ok 140, maxów nie robie
Krzysztof Piekarz
