Pomoc w redukcji tkanki tłuszczowej

od czegoś trzeba zacząć i powoli zwiększać, nic na siłe

Orbitrek oczywiście może być przydatną maszyną, szczególnie dla osób mocno początkujących i otyłych. Pamiętaj jednak aby zaczynać lekko, na najmniejszym biegu. Sprawdzaj tętno i staraj się utrzymywać je w zakresie 120-140 uderzeń serca na minutę. Mając taki puls nie powinieneś mieć problemów z wykonaniem 40 minut tego typu treningu cardio. Poza tym, jak się ociepli, a nawet już teraz, zamiennie warto się przejść na spacer dla dodatkowej formy aktywności. Mimo wszystko jednak podstawą będzie angażowanie mięśni do pracy, np. z gumami, ciężarem własnego ciała.

Mialem podobny bebzon w tym samym okresie w ubieglym roku,w ciagu 4 miesiecy zrzucilem 20kg.Tylko ze cwiczylem w domu trening silowy plus kombinacja 2 dobrych spalaczy tluszczu i ujemny bilans kaloryczny.
Jak sie zepniesz to mozesz chudnac w oczach.

Zgadza się. Wszystko zależy głównie od tego jak bardzo chcemy osiągnąć określony cel. Dotyczy to każdego aspektu naszego życia, a nie tylko zdrowia i sylwetki. Jeżeli ktoś ma silną wolę i zawzięcie, to nie będzie z tym żadnego problemu. Oczywiście bardzo istotne jest to, aby aktywność fizyczna i zdrowe odżywianie wraz z czasem stało się dla nas stylem życia i hobby. Ciężko przynajmniej mi wyobrazić sobie sytuację kiedy przez całe życie robię coś czego nie lubię, np. regularne granie w koszykówkę kilka razy w tygodniu.