Orzechy laskowe na redukcji?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 23 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 301

Mogę wrzucic sobie do diety orzechy laskowe jako jedne ze źródeł tłuszczy na redukcji?

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

Tak, śmiało możesz włączyć orzechy laskowe do dziennego jadłospisu na redukcji.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6265 Napisanych postów 76018 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754780

Oczywiście, że tak. Orzechy, nasiona, czy pestki są bardzo dobrymi źródłami tłuszczów, błonnika i składników mineralnych. Jak najbardziej warto je dodawać w rozsądnej ilości.

https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Które_orzechy_są_najzdrowsze_-a3085.html

To na co warto zwrócić uwagę, to proporcje kwasów tłuszczowych w diecie i urozmaicenie źródłem tłuszczów korzystając z różnych dostępnych:

https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html

Moderator działu Odżywianie

...