Nowicjuszka - kilka pytan

Hmm... Jadlospis jest bardziej niz kulawy. To przyklad zlego odzywiania, jedynie na plus masz to, ze produkty sa sensowne.
Cwiczac i nie jedzac po treningu wpedzasz sie w wielogodzinny katabolizm czyli organizm sam siebie zjada. Mozesz tak postepowac ale musisz liczyc sie z efektami w postaci utraty miesni oraz gorszym wygladem.
Posilki co 2-3 godziny dodatkowo podkrecaja metabolizm. Sprobuj tak jesc przez kilka dni a zobaczysz.
Poza tym bialko w diecie dodatkowo napedza procesy trawienne.

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

"Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

A czemu trzeba zjeść posiłek czysto białkowy przed snem??

lubie te jęzorki

!!Judo to moje całe życie!!

najprosciej moowiac po to, by uchronic sie przed odkladaniem tk. tlooszczowej, do czego przyczyniaja sie ww zawarte w posilku; w czasie dnia masz szanse je wykorzystac jako zroodlo energii, w czasie snu aktywnosc spada, wiec...
oczywiscie ww zawarte w odzywce bialkowej w ilosci rzedu 2-3g nie maja az tak znaczacego wplywu/
poza tym posilek bialkowy przed snem pomaga uchronic miesnie przed nocnym katabolizmem

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Dzięki za odp. wcześniej nic nie jadłam po treningu. teraz sobie kupie odżywke białkową i ją będe wżerać. jeszcze raz dzięki.

lubie te jęzorki

!!Judo to moje całe życie!!

Isia, po treningu powinnas zjesc POSILEK zawierajacy wszystki makroskladniki (ograniczajac tluszcze), nie odzywke bialkowa.
Nie boj sie o dokladanie tluszczu po treningu wiec jedz bo inaczej wprowadzisz organizm w wielogodzinny katabolizm.

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

"Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

a co to jest ten katabolizm?? Ja zawsze nie jadłam po treningu ale teraz bede. Czasami nawet nic nie piłam...


lubie te jęzorki

!!Judo to moje całe życie!!

To rozpad zlozonych zwiazkow organicznych (glownie bialka) w celu dostarczenia energii organizmowi. Inaczej mowiac organizm zjada sam siebie.
http://wiem.onet.pl/wiem/006ed7.html

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

"Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

aha. to wychodzi na to że sie sama zjadałam, tak??


lubie te jęzorki

!!Judo to moje całe życie!!

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

"Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"