Jakie kanały, programy, aplikacje - profesjonalne - polecacie?

Siłownie zamknięte, a nudno tak ciągle robić pompki, brzuszki, przysiady (mimo tego, że to najlepsze ćwiczenia ogólnorozwojowe).

Szukam czegoś co mi pomoże, coś w stylu ćwicz z Ewą Chodakowską tyle, że dla mężczyzn i profesjonalnie. Jak oglądam niektóre materiały na centrumsportowca lub inne "znam się najlepiej" wideo" to obawiam się o własne zdrowie.

Nie potrzebuję płatnych treningów personalnych. Nie mam w domu sprzętu typu hantle ławeczka, więc obciąrzenie własnego ciała. Jak nie leży tyle śniegu to biegam.

Dzięki za wszystkie propozycje.

Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?id=114 

Szukaj informacji na tu na forum lub na kanałach SFD na facebooku - cały czas pokazują się jakieś ciekawe art a jesli szukasz czegoś konkretnego to użyj lupki i może akurat znajdziesz .

https://www.youtube.com/c/SFDPLTV/channels 

Większość siłowni/fitness klubów z tego co widzę, to jest już otwarta. Ewentualnie te największe sieciówki jeszcze są zamknięte.

Jeżeli chodzi o kanały YouTube, które warto obserwować aby zgłębić wiedzę, to np.:

- SFD,
- SFD Pro,

Poza tym, w celu trzymania się zaleceń diety dziennik żywieniowy potreningu.pl, a w serwisie dietetyczno-treningowym potrenigu.pl jak i na sfd.pl masz wiele różnych, wartościowych artykułów, które warto czytać i poszerzać swoją wiedzę na temat zdrowia i kształtowania sylwetki.