Z góry dziękuje za odpowiedź, Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Cześć, zacząłem stosować zimne kąpiele, które bardzo podbudowują mnie psychicznie, jak wiadomo ochładzanie ciała PO treningu wpływa negatywnie na hipertrofię. A jak to wygląda przed treningiem? Czy branie zimnego prysznica codziennie RANO ma jakiś negatywny wpływ na hipertrofię? Albo np. branie zimnego prysznica 3h po treningu?
Z góry dziękuje za odpowiedź, Pozdrawiam.
Z góry dziękuje za odpowiedź, Pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
po tym artykule
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Co_to_są_adaptogeny_Lista_adaptogenów_i_ich_właściwości_-a4788.html
można wnioskować, żeby unikać takiego schładzania w okolicy treningu więc po treningu tego samego dnia bym odpuścił, a przed i w dni bez treningu możesz robić
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Co_to_są_adaptogeny_Lista_adaptogenów_i_ich_właściwości_-a4788.html
można wnioskować, żeby unikać takiego schładzania w okolicy treningu więc po treningu tego samego dnia bym odpuścił, a przed i w dni bez treningu możesz robić
1
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
myslę że ni jesteś jakimś zawodowcem by na to zwracacuwagę, jak lubisz to ok, co do sesji przed treningiem, zalezy na ile ona będzie przed, bo organizm musi być rozgrzany, wsyztskie struktury przed treningiem a Ty je schładzasz.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
DJ_DoDopo tym artykule
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Co_to_są_adaptogeny_Lista_adaptogenów_i_ich_właściwości_-a4788.html
można wnioskować, żeby unikać takiego schładzania w okolicy treningu więc po treningu tego samego dnia bym odpuścił, a przed i w dni bez treningu możesz robić
teraz zauważyłem, że nie ten link mi się wkleił, chodizło o to https://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Morsowane__badania_kontra_niezdrowa_moda._Trenujesz_siłowo_Nie_schładzaj_mięśni!-a5435.html
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Polecane artykuły