Masachito525
30% tłuszczu to będzie 100g białka 2,2=165 Węgli zostaje 360g
Ważę 75kg, tak jest ok,??
Ważę 75kg, tak jest ok,??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
34 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
55
...
Napisał(a)
watper99
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
28
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
360
Bez dwóch zdań redukcja... Robienie masy na takim bf'ie to tylko nadwyżka stanów zapalnych i zerowa wrażliwość w trakcie budowy sylwetki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
28
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
360
Masachito525
Jeżeli dobrze obliczyłeś swoje zapotrzebowanie to tak, nie ma idealnego rozłożenia, sam wywnioskujesz czy będzie leciało, jeśli nie po ( 1 -2 tyg) odetnij kcal z WW
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
24264
Napisanych postów
25217
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020270
Tak jak poprzednik napisał. Gdy nie schodzi ucinasz kcal z wegli
