Ćwiczenia na poszerzenie pleców i barków

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 195

Hej, mam pytanie....hmm jakie są ćwiczenia które mozna wykonywac w domu na bary i ogolnie na plecy chodzi o to zeby miec wieksze bary glównie, pomocy :] dzieki z gory za wszystki odpowiedzi . ..wesolych swiat

Zióło to pokój,alkohol to szaleństwo.

Zióło to pokój,alkohol to szaleństwo.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 44966

Polecam dzial Trening, Atlas Cwiczen a szczegolnie Trening domatora.

______
Kawosz
____________________________

Kucharek w Jadlodalni

"Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Podciąganie w szerokim chwycie na drążku.

Pozdrawiam,
Leniwy Tyka

*** FitNessCafeClassic ***
"Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

...

dE^SiRE

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 9216 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30094

Dokładnie - drążek kupisz już za 10zl, dokładniej trening napisalem tutaj:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120772

Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów
i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, taki to ciężar

Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

pompki stajac na rekach w oparciu nog o sciane
unoszenie dwoch indetycznych ksiazek stojąc w opadzie i wycisk(ale to juz musza byc encyklopedie raczej)

pozdro

...

kanarek

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 17398 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 79160

pompek nie polecam ze wzgledu na stawy barkowe
podciagania 100x lepsze

...

Ad-X

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 195

hmmm....szerokie podciaganie na drazku to dla mnie strasznie trudne cwiczenie...i wiecej niz 5 razy sie nie podciagne ..:[

Zióło to pokój,alkohol to szaleństwo.

Zióło to pokój,alkohol to szaleństwo.

...

kanarek

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 17398 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 79160

podciagaj sie wiec tak jak mowi o tym dezir

...

dE^SiRE

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 9216 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30094

dokładnie

Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów
i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, taki to ciężar

Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat