Anonim
Mamy zamknięte siłownie
Co myślicie o treningu z gumami ?
Co myślicie o treningu z gumami ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9050
Napisanych postów
82723
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699674
Witam
Oczywiście że można trenować gumami oporowymi .
Zastosowaniu gum w treningu ,nie ogranicza się tylko do ćwiczeń rehabilitacyjnych.Ćwiczenia z gumami uzupełniają nam tradycyjny trening siłowy. Mięśnie w fazie koncentrycznej jak i ekscentrycznej muszą pokonywać ich opór. Dzięki temu mięśnie cały czas są napięte, a trening staje się bardziej efektownym. Opór wzrasta wraz z rozciągnięciem gum, dlatego najtrudniejszym momentem w przeciwieństwie do konwencjonalnych ćwiczeń, jest ostatnia faza ruchu .Gumy treningowe posiadają różny opór. W zależności od producenta każdy kolor posiada inny stopień rozciągliwości.
Można dostosować go do swoich możliwości. Jeżeli nie dysponujesz kompletem gum , możesz regulować obciążenie/opór poprzez zmianę długości gumy.
Spróbuj takiego urozmaicenia, gwarantuje że będziesz zadowolony .
Pozdrawiam.
Oczywiście że można trenować gumami oporowymi .
Zastosowaniu gum w treningu ,nie ogranicza się tylko do ćwiczeń rehabilitacyjnych.Ćwiczenia z gumami uzupełniają nam tradycyjny trening siłowy. Mięśnie w fazie koncentrycznej jak i ekscentrycznej muszą pokonywać ich opór. Dzięki temu mięśnie cały czas są napięte, a trening staje się bardziej efektownym. Opór wzrasta wraz z rozciągnięciem gum, dlatego najtrudniejszym momentem w przeciwieństwie do konwencjonalnych ćwiczeń, jest ostatnia faza ruchu .Gumy treningowe posiadają różny opór. W zależności od producenta każdy kolor posiada inny stopień rozciągliwości.
Można dostosować go do swoich możliwości. Jeżeli nie dysponujesz kompletem gum , możesz regulować obciążenie/opór poprzez zmianę długości gumy.
Spróbuj takiego urozmaicenia, gwarantuje że będziesz zadowolony .
Pozdrawiam.
Polecamy również: Trening z gumami oporowymi. Czy takie ćwiczenia przynoszą efekty?
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
popuri
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
Jak najbardziej można
