SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kiedy przyjmować cytrulinę i beta-alaninę?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1741

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

endomorfik, ~40%

Wiek

Waga / wzrost

Staż treningowy

Cel cyklu

Stosowane już wcześniej suplementy

Stosowane wcześniej spalacze

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

keto i 20% deficytu kalorycznego, 20g węglowodanów dziennie

Przewidziane finanse na cykl

Uwagi i sugestie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6256 Napisanych postów 75963 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754461
Niestety takie są zalecenia sanepidu i producenci odżywek oraz suplementów muszą się do nich dostosować, mimo tego, że często nie mają one zbyt wiele wspólnego z zaleceniami, które są określane na podstawie badań naukowych. Sytuacja taka ma miejsce nie tylko w przypadku beta alaniny, gdzie w porcji może być maksymalnie 800 miligramów tego aminokwasu. Podobnie jest w przypadku NAC (n acetylo-cysteina). Zdaje się, że jest to około 125 miligramów, co nie ma zbyt wiele wspólnego z zaleceniami. Niedługo podobnie będzie z berberyną.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie odnośnie Swanson - Coleus Forskohlii (pokrzywę indyjską) w kapsułkach.

Następny temat

Przeziębienie, a stosowanie kreatyny

WHEY premium