...
Napisał(a)
No oki, rozumiem, ale nie zmieniać zakresu powtórzeń po tym okresie roztrenowania na siłę 4-8 tylko lecieć takim samym planem jak teraz tyle że z mniejszymi ciężarami i stopniowo progresowac?
Poprzedni temat
Redukcja - zapotrzebowanie kaloryczne
Następny temat
Bilans kaloryczny - jaki wybrać?
Polecane artykuły