Czy przy pracy, która wygląda tak:
3 razy w tygodniu, po 13h polerowanie blatów kuchennych. W tym przenoszenie ich, podnoszenie itp.
Większość ma wage min 10kg + i jest w sporej wielkości ( ponad 3m).
W te dni robie jeszcze od 7000 do 10 000kroków.
3 razy w tygodniu praca przy pakowaniu mięsa.
Będę też podnosiła tam pojemniki które mogą ważyć z ok 10kg.
Droga do i z pracy piechotą : 2h
W dzień wolny pewnie nie będę miała siły na ćwiczenia, tylko jakieś rozciąganie i ewentualnie delikatne wzmacnianie, plus zakupy itp.
Moje pytanie jest takie, jaki poziom aktywności mogę zaznaczyć na kalkulatorze?
Od razu chciałam napisać, że chcę tylko zobaczyć jaki mam poziom kcl.
Nie chcę na razie kształtować sylwetki ,ze względu na braku czasu i warunków ( wyjazd).
Będę wdzięczna za odpowiedź
Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?&id=363