wzrost 182cm
waga 78.5
wiek 18lat
prosiłbym rowniez o podanie przykladowego planu treningowego na takiej rekompozycji dodam ze nie jestem otyly mam troszke brzucha ale nie jestem gruby.Z góry dziekuje
i jeszcze chcialbym sie dowiedziec czy mam stosowac podczas rekompozycji jakies suplementy.Pozdrawiam
Zmieniony przez - Karol19742 w dniu 2021-02-22 12:41:44