Brak libido, kłopoty ze snem - wyniki badań

Poszło priv. Dokładnie tak, gdzieś zgasł ten pociąg i libido, co do samego sildenafilu po wzięciu i zbliżeniu było dobrze i poczułem się pewniej przez co nie miałem żadnych dziwnych myśli, że nie dam rady.

Hmm sildensfil rozszerza naczynia i ułatwiają osiągnięcie wzwodu ale żeby do tego doszło musi być też przynajmniej minimalna stymulacja. Skoro zadziałał to znaczy że z ciałami jamistymi i przepływami krwi jest wszystko ok ( czyli jest bardzo dobrze) a problem jeśli jest to gdzieś indziej. Suplementacja magnezu ok bo jest on składnikiem preparatów przeciwstresowych i uspokajających ale z tą dawka 2g to już radzę się zastanowić i zwrócić uwagę na skład ( zdecydowanie najlepiej przyswajalne są sole organiczne- mleczany, cytryniany , natomiast węglany to porażka - wtedy to można brać gramami ). Przyswajalność magnezu zwiększa raczej witamina B6 . Wit C to raczej z żelazem. Choć i tu też robii robotę bo jest silnym reduktorem więc ograniczy stres oksydacyjny więc jak najbardziej nie zaszkodzi.

@Dr Red
Dokładnie to napisałem. 2g to masz magnezu, jonów jest dużo mniej ale to prawda, że na początku można dac trochę więcej, a potem nawet 125mg jonów magnezu, czyli jakieś 750mg cytrynianu magnezu będzie ok. W tym co mu polecielem jest już witaminą b6, a co do witaminy C to ja tak go przyjąłem i ładnie mnie uspokoił, ponadto zakwasza żołądek co też dobrze wpływa na trawienie. Ogólnie juz mu napisałem że jeżeli sildenafil zadziałał to jest pożądanie jako takie, tylko może stres, brak witamin z grupy B i w szczególności b1 utrudnia oddanie się temu uczuciu.

Jeszcze sobie właśnie przypomniałem, czego użyłem w tym tygodniu i miało super efekt. Imbir. Tylko ten mały drobny, nie używaj tych wielkich bulw. To musi mieć wpływ na umysł i pożądanie, skoro mi pomogło.

Rozumiem, że do tego wszystkiego w miarę zdrowa dieta, ruch i powinno wszystko wrócić :) dodam, że spania nadal nie ogarniam, potrafię zasnąć w moment ale pobudka o 3 w nocy i do 7 nie mogę usnąć, ostatnio co raz częściej się to zdarza mimo biegania i codziennego ruchu.

Odpuść bieganie na jakiś czas. Na libido ze sportów tak na szybko to trening siłowy dobrze wpływa.