Czy sam kurczak da mi mięśnie ?
...
Napisał(a)
Białko to kurczak a gdzie jeszcze jest białko ?
Czy sam kurczak da mi mięśnie ?
Czy sam kurczak da mi mięśnie ?
...
Napisał(a)
Witam
Białka pokarmowe są źródłem materiałów budolcowych – aminokwasów, koniecznych do regeneracji, jak i syntezy nowych włókien mięśniowych.
Aminokwasy, z których zbudowane są białka pełnią w organizmie szereg ważnych funkcji.
Aminokwasy mogą posłużyć także jako rezerwowe źródło energii.
Białko to nie tylko kurczak
-wszelkiego rodzaju mięsa(poza kurczakiem masz kaczkę, indyk, wołowina, wieprzowina( należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowiny
- ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.),
- jajka,
-twarogi, serki wiejskie,
No i na koniec możesz jeszcze użyć odżywki białkowej.Może Ci ona uzupełnić braki białka których nie dostarczysz z pożywienia.
Białka pokarmowe są źródłem materiałów budolcowych – aminokwasów, koniecznych do regeneracji, jak i syntezy nowych włókien mięśniowych.
Aminokwasy, z których zbudowane są białka pełnią w organizmie szereg ważnych funkcji.
Aminokwasy mogą posłużyć także jako rezerwowe źródło energii.
Polecamy również: Produkty bogate w białko. Najlepsze źródła białka
Białko to nie tylko kurczak
-wszelkiego rodzaju mięsa(poza kurczakiem masz kaczkę, indyk, wołowina, wieprzowina( należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowiny
- ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.),
- jajka,
-twarogi, serki wiejskie,
No i na koniec możesz jeszcze użyć odżywki białkowej.Może Ci ona uzupełnić braki białka których nie dostarczysz z pożywienia.
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Sam kurczak dostarczy Ci białka, ale to słaby pomysł opierać swe odżywianie na jednym źródle białka. Ale oprócz białka Twój organizm do budowy mięśni też będzie potrzebował węglowodanów i tłuszczów.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły