laczku2021
1. WIEK: 33
2. WAGA: 94
3. WZROST: 179
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka:bd
-udo: bd
-talia: 98
5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat z przerwami
6. DIETA:
-białko:ok 200
-węglowodany:nisko, do 100 g dziennie
-tłuszcz:1g na kg masy ciała
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:test.meta.winstrol.
8. TRENING: push pull legs
9. CEL CYKLU: masa jakościowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata
11. POZIOM BF%: 20
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do owłosienia ( plecy, kark, klatka)
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Witam, chciałbym się dowiedzieć jak postąpić, mianowicie obecnie jestem na redukcji (deficyt ok. - 200kcal), mam jeszcze sporo do zrzucenia i planuje być na tej redukcji do końca maja, z tym że ostatni miesiąc czyli maj chce polecieć na vlcd, do tego czasu nie chce wchodzic na bombe, po zakończeniu redukcji chce zrobić cykl masowy już z użyciem środków, ogólnie planuje wejść ON na kilka lat... Pytanie brzmi od czego zacząć, jak rozpisać cykl masowy? Czy zacząć podawać niskie dawki testa już w momencie rozpoczęcia vlcd? Zależy mi na masie jakościowej, mam tendencje do tycia i zalewania się więc środki typu metka, antek nie są dla mnie, myślałem o niskich dawkach testosteronu enan na początek(ok. 400mg tyg) i turce 5 tyg i następnie winko 5 tyg później podbic dawkę teścia i zostać na nim następne 5 tyg, przy okazji uspokoić gospodarkę lipidową i w tym czasie zrobić mini cuta na vlcd, następnie po 5 tyg. dalej budować, proszę o porady.
Zmieniony przez - laczku2021 w dniu 2021-03-01 10:23:22
2. WAGA: 94
3. WZROST: 179
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka:bd
-udo: bd
-talia: 98
5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat z przerwami
6. DIETA:
-białko:ok 200
-węglowodany:nisko, do 100 g dziennie
-tłuszcz:1g na kg masy ciała
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:test.meta.winstrol.
8. TRENING: push pull legs
9. CEL CYKLU: masa jakościowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata
11. POZIOM BF%: 20
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do owłosienia ( plecy, kark, klatka)
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Witam, chciałbym się dowiedzieć jak postąpić, mianowicie obecnie jestem na redukcji (deficyt ok. - 200kcal), mam jeszcze sporo do zrzucenia i planuje być na tej redukcji do końca maja, z tym że ostatni miesiąc czyli maj chce polecieć na vlcd, do tego czasu nie chce wchodzic na bombe, po zakończeniu redukcji chce zrobić cykl masowy już z użyciem środków, ogólnie planuje wejść ON na kilka lat... Pytanie brzmi od czego zacząć, jak rozpisać cykl masowy? Czy zacząć podawać niskie dawki testa już w momencie rozpoczęcia vlcd? Zależy mi na masie jakościowej, mam tendencje do tycia i zalewania się więc środki typu metka, antek nie są dla mnie, myślałem o niskich dawkach testosteronu enan na początek(ok. 400mg tyg) i turce 5 tyg i następnie winko 5 tyg później podbic dawkę teścia i zostać na nim następne 5 tyg, przy okazji uspokoić gospodarkę lipidową i w tym czasie zrobić mini cuta na vlcd, następnie po 5 tyg. dalej budować, proszę o porady.
Zmieniony przez - laczku2021 w dniu 2021-03-01 10:23:22
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
