Wyciskanie

Czy da sie wyvisnac 200kg w wieku 16 lat bez dopingu i z jedynie 2 letnim stazem? oraz czy wiek ma znaczenie jesli chodzi o zwiekszanie sily?

Nastolatek w wieku 16 lat jest w stanie przemyślanym treningiem dojść do przyzwoitych wyników siłowych, ale 200kg w wyciskaniu jest raczej poza zasięgiem. Bo to wynik byłby na bardzo wysokim poziomie.

Tak czy inaczej trzeba by być na prawdę utalentowanym zawodnikiem aby duże ciężary podnosić w młodym wieku, ale to nie jedyny czynnik. Sam znam kilka osób, które w młodym wieku podnosiły solidne ciężary, ale zanim zaczęli podnosić na prawdę duże ciężary zabrakło im wytrwałości w treningach i trzymaniu diety.
A to podstawa bo talent do danej dyscypliny sportu to jedno, ale poza tym trzeba na prawdę wiele czasu poświęcić na doskonalenie techniki i poprawianie swoich wyników.
Warto wówczas, jeśli mamy taką możliwość, zapisać się do sekcji siłowej i trenować pod okiem trenera, który będzie w stanie ułożyć spersonalizowany trening pod nas, będzie w stanie kontrolować nasze postępy i ewentualnie korygować słabe punkty w naszych ćwiczeniach.

Oczywiście to wszystko jeśli chcemy się rozwijać w tym kierunku, bo można podnosić sensowne ciężary podczas treningów bez bicia rekordów czy starowaniu w zawodach.





Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-01-28 14:07:36

Pewnie są tacy co dadzą radę ale nie jest to częsty przypadek :)

Nie da się, póki co to się nikomu nie udało, maks to 180 kg w kategorii 120 kg, chłopak 18 lat, więc wątpie by w wieku 16 lat ktoś to osiągnął.
http://www.powerlifting.pl/rekordy/rptsmm.html