Technika wykonywania ćwiczeń jest prawidłowa bo trenuję na jednej siłowni z kilkoma facetami, którzy trenują od wielu lat trójbój z wynikami na skalę polski oraz jeden już brał udział na europejskich zawodach no i korygowali moją technikę oraz dawali wskazówki jak poprawić słabe punkty. Więc tutaj nie ma raczej problemu z tym. Mój problem leży w odżywianiu lub nwm jakieś predyspozycje genetyczne kiepskie.
Co do wagi to rośnie i np przy 83kg myśląc, że jak zredukuję np 10kg i będzie fajnie wyglądać sylwetka to mimo iż zrzucę te 10kg oraz wyniki siłowe nie spadną jakoś konkretnie to i tak ta sylwetka nadal wygląda kiepsko i z 73kg muszę nadal redukować mimo, że siła raczej zostaje podobna, największe spadki siły mam na przedramionach gdy zrzucam wagę. Przy wadze 71kg robiłem 3x160kg w przysiadzie, więc jak na 10kg różnicy i to rok temu nie ma tragedii a teraz już celuję w 180/190 jak tak dalej pójdzie.
Tak wygląda moja dieta i przy tym bilansie moja waga aktualnie spada już z 83kg spadłem na 81 od soboty (Sprawdzałem na siłowni przed treningiem w obu przypadkach taki sam
posiłek przedtreningowy)
Zmieniony przez - Sandpiper w dniu 2021-03-12 18:12:04
Zmieniony przez - Sandpiper w dniu 2021-03-12 18:22:18
Zmieniony przez - Sandpiper w dniu 2021-03-12 18:24:25
Zmieniony przez - Sandpiper w dniu 2021-03-12 19:00:13
Zmieniony przez - Sandpiper w dniu 2021-03-12 19:02:01
Zmieniony przez - Sandpiper w dniu 2021-03-12 19:03:11