ja powiem inaczej
ale powiem
przy tej samej liczbie kalorii spozywanych - zwiekszona
termogeneza ze wzgledu na wieksza podaz bialka da zwiekszenie ilosci spalanych kalorii co w efekcie moze calosciwo dac nam mniejsza podaz niz wymaga tego organizm i tu sprawa jest juz jasna
druga sprawa - zeby odpowiednio utrzymac mase miesniowa - jednym z lepszych sposobow jest ... trening masowy
oczywiscie polaczony z odpowiednia dieta
dodam ponadto ze wieszka podaz bialka wcale nie oznacza oszczedzania miesni !
spalanie tluszczu to prosta sprawa
trzeba zmobilizowac triacyloglicerydy - aby na drodze lipolizy zamienily sie na wolne kwasy tluszczoe i glicerol
trzeba te wkt i glicerol przetransportowac z tej komorki tluszczowej
trzeba je spalic
proste prawda ?
zadbajmy o te 3 rzeczy i osiagniemy sukces
Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-12-28 00:08:53
misOO
v3gas
kanarek
