StrongSFD
1. WIEK: 26
2. WAGA:88.5
3. WZROST:184.5
4. WYMIARY:
-biceps: 43.5
-klatka:123
-udo:64
-talia:84
5. STAŻ NA SIŁOWNI: lata od 18 do 22r życia, później balanga... i aktualnie od 4 miesięcy bardzo intensywnie z dopiętą michą i treningami na 100%
6. DIETA:
-białko: 3g
-węglowodany: reszta
-tłuszcz: 0.8g - 1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za młodu to się szalało
8. TRENING: push pull legs
9. CEL CYKLU: dobrej jakości kilogramy
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ON 400mg/week test E cały czas
11. POZIOM BF%: nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): V
13. STAN ZDROWIA: bdb - 2 tygodnie temu przebadana krew, mocz, lipidy, wątroba, nerki
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nieee
15. PPM (podstawowa przemiana materii): -----
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: nie robie maksów interesuje mnie mięsko nie kontuzje
-martwy ciąg:
-przysiad:
Możliwe że za kilka 4-5 miesięcy skuszę się na cykl który mnie trochę nabije, taki mam plan
Planuje wejść na niego z niskiego bf%
Od razu podkreślam profilaktyka będzie dopięta..
Test długi 600mg/week 1-16
NPP 450mg/week 1-16 (podbicie na 550-600mg od 9 do 16 tygodnia po Antku)
Antek 1-4 - 50mg ed po 25mg rano i wieczorem
Antek 5-8 - 75mg ed po 25mg rano, południe, wieczór
Master E 1-16 300mg/week 1-16
Jakieś sugestie?
Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2021-03-13 04:56:46
2. WAGA:88.5
3. WZROST:184.5
4. WYMIARY:
-biceps: 43.5
-klatka:123
-udo:64
-talia:84
5. STAŻ NA SIŁOWNI: lata od 18 do 22r życia, później balanga... i aktualnie od 4 miesięcy bardzo intensywnie z dopiętą michą i treningami na 100%
6. DIETA:
-białko: 3g
-węglowodany: reszta
-tłuszcz: 0.8g - 1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za młodu to się szalało
8. TRENING: push pull legs
9. CEL CYKLU: dobrej jakości kilogramy
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ON 400mg/week test E cały czas
11. POZIOM BF%: nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): V
13. STAN ZDROWIA: bdb - 2 tygodnie temu przebadana krew, mocz, lipidy, wątroba, nerki
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nieee
15. PPM (podstawowa przemiana materii): -----
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: nie robie maksów interesuje mnie mięsko nie kontuzje
-martwy ciąg:
-przysiad:
Możliwe że za kilka 4-5 miesięcy skuszę się na cykl który mnie trochę nabije, taki mam plan
Planuje wejść na niego z niskiego bf%
Od razu podkreślam profilaktyka będzie dopięta..
Test długi 600mg/week 1-16
NPP 450mg/week 1-16 (podbicie na 550-600mg od 9 do 16 tygodnia po Antku)
Antek 1-4 - 50mg ed po 25mg rano i wieczorem
Antek 5-8 - 75mg ed po 25mg rano, południe, wieczór
Master E 1-16 300mg/week 1-16
Jakieś sugestie?
Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2021-03-13 04:56:46
Krzysztof Piekarz
GymSherpa
lodzianin1
Geno777
