Efekty

Witam po ilu tygodniach będę miał efekty treningu szybkościowego,wytrzymałościowegi i plyometrycznego?

Nie da się określić po jakim czasie zobaczysz efekty swoich treningów bo to w dużej mierze zależy od wielu czynników, które mają wpływ na efekty.

Przede wszystkim czy Twój trening jest poprawnie ułożony, czy potrafisz poprawnie wykonywać ćwiczenia. Bo jeśli chodzi o ćwiczenia plyometryczne to jest to absolutna konieczność. Niestety to taka grupa ćwiczeń, które bardzo szybko zweryfikują technikę ćwiczeń. Jeśli będą tam jakieś odchyły szybko się to może zakończyć kontuzją.

Po drugie na efekty treningów bezpośrednio przełoży się sposób Twojego odżywiania. Jeśli dieta nie jest przystosowana do Twoich treningów to zapewne bardzo szybko dopadnie Cię zmęczenie i staniesz z wynikami w miejscy swoich poczynań treningowych.

Musisz to solidnie przemyśleć bo efekty treningów mogą się pojawić po kilku/kilkunastu tygodniach, a mogą się w ogóle nie pojawić.

Z tego co widzę jesteś bardzo młody i tutaj jednak przydałaby się rada kogoś bardziej doświadczonego, kto przypilnował by jakości Twoich treningów, techniki wykonania ćwiczeń i dobrał odpowiednie narzędzia treningowe dostosowane do Twojego wieku i aktualnej formy.





Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-03-15 12:01:07

myślę że po okołu miesiacu czasu już powinieneś zauwazyć efekty.

Na pewno jest to kwestia mocno indywidualna i nie da się tego określić w liczbach.