Anonim
Cześć, rocznikowo mam 31 lat. Ćwiczę amatorsko. Wcześniej na siłowni, teraz po zakupie narzędzi w domu. Mam u was wykupiony plan ćwiczeń który mi pomaga - 3x w tygodniu plus czwarty trening ułożony przeze mnie.
Zauważyłem że ostatnio pod pękiem zebrało się sporo skóry? tłuszczu? Nie wiem ale jakiś wzgórek.
Wcześniej poza treningiem miałem więcej ruchu, do pracy szedłem i wracałem na pieszo plus odśnieżałem. Teraz od miesiąca pracuję zdalnie i mam mniej ruchu.
Poza tym rozstałem się z dziewczyną i ta sytuacja mnie stresuje. Źle sypiam. Budzę się w środku nocy. Od miesiąca śpię jedynie 5 godzin.
Przeczytałem że z niewyspania wydziela się kortyzol, a on jest odpowiedzialny za gromadzenie się tłuszczu pod pępkiem. Czy to możliwe że z powodu długiego niewyspania powstała oponka?
Jeśli tak to czy gdy ograniczę stres i zacznę sypiać lepiej to sama się zredukuje? Czy mimo że nie jadłem żadnych słodyczy ani fastfoodow przez rok sam dobry sen będzie niewystarczający i będę musiał schudnąć?
Zauważyłem że ostatnio pod pękiem zebrało się sporo skóry? tłuszczu? Nie wiem ale jakiś wzgórek.
Wcześniej poza treningiem miałem więcej ruchu, do pracy szedłem i wracałem na pieszo plus odśnieżałem. Teraz od miesiąca pracuję zdalnie i mam mniej ruchu.
Poza tym rozstałem się z dziewczyną i ta sytuacja mnie stresuje. Źle sypiam. Budzę się w środku nocy. Od miesiąca śpię jedynie 5 godzin.
Przeczytałem że z niewyspania wydziela się kortyzol, a on jest odpowiedzialny za gromadzenie się tłuszczu pod pępkiem. Czy to możliwe że z powodu długiego niewyspania powstała oponka?
Jeśli tak to czy gdy ograniczę stres i zacznę sypiać lepiej to sama się zredukuje? Czy mimo że nie jadłem żadnych słodyczy ani fastfoodow przez rok sam dobry sen będzie niewystarczający i będę musiał schudnąć?
FighterX
Krzysztof Piekarz
