...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Witam.
Podciąganie na drążku jest ćwiczeniem wielostawowym, angażującym do pracy liczne grupy mięśniowe. Wato je uwzględnić w swoim planie nie tylko zwiększymy siłę mięśni pleców, ale również rąk, klatki piersiowej i brzucha, poprawimy ogólny wygląd naszej sylwetki oraz naszą sprawność.
Radzę urozmaicić trening również o inne ćwiczenia poza podciąganiem na drążku takie jak chociażby dipy, pompki itp. jeżeli trenujesz w warunkach domowych, samo podciąganie będzie rozwijać Twoją sylwetkę w nieproporcjonalny sposób.
Proponuje jeszcze dokupić gumy oporowe i wtedy możesz skorzystać z tego oto planu :
https://potreningu.pl/artykuly/trening/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu-6459
Pamiętaj również o prawidłowym odżywianiu , bez którego postępy będą nikłe . W ramach uzupełnienia diety mogę zaproponować odżywkę białkowa :
Podciąganie na drążku jest ćwiczeniem wielostawowym, angażującym do pracy liczne grupy mięśniowe. Wato je uwzględnić w swoim planie nie tylko zwiększymy siłę mięśni pleców, ale również rąk, klatki piersiowej i brzucha, poprawimy ogólny wygląd naszej sylwetki oraz naszą sprawność.
Polecamy również: Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku?
Radzę urozmaicić trening również o inne ćwiczenia poza podciąganiem na drążku takie jak chociażby dipy, pompki itp. jeżeli trenujesz w warunkach domowych, samo podciąganie będzie rozwijać Twoją sylwetkę w nieproporcjonalny sposób.
Proponuje jeszcze dokupić gumy oporowe i wtedy możesz skorzystać z tego oto planu :
https://potreningu.pl/artykuly/trening/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu-6459
Pamiętaj również o prawidłowym odżywianiu , bez którego postępy będą nikłe . W ramach uzupełnienia diety mogę zaproponować odżywkę białkowa :
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Polecane artykuły